Ana Sayfa / Diyet

Diyet

Kilo Aldıran Besinler

Sağlıklı bir şekilde kilo alabilmek için uygun besinler yemek ve öğünleri arttırmak gerek. Biz istesek de istemesek de maalesef toplum vücudumuzun nasıl göründüğüne duyarlı bir halde. İnsanlar genelde kilo vermeye çalışırken, nadir olarak da kilo kazanmak isteyen insanlar da mevcut. Yemek belirgin bir çözüm, fakat ne yemeliyiz? Abur cubur tuzağına düşmek …

Devamı >

Ramazan Sonrası Diyet

Ramazan ayının gelmesi ile birlikte yemek saatleri tamamen değişti. Buna bağlı olarak da beslenme programı değişmiş oldu. Uzun süre aç olduktan sonra akşam yemeğinde çok fazla yenilmesi sebebi ile çoğu kişi çok kilo aldı. Ramazan ayından sonra sıra fazla kilolardan kurtulmaya geldi. Sıkı bir diyet ile eski ideal kilonuza çok …

Devamı >

Ramazan Diyeti

Kutsal Ramazan ayında tüm Müslüman alemi bir ay boyunca Allah rızası için oruç tutar. Oruç tutmak için sabah namazından önce kalkılır ve akşam namazına kadar hiçbir şey yenilip içilmez. Ramazan ayında uzun saatler aç kalmak bazı bünyede kilo vermeye bazı bünyelerde ise kilo almaya sebep olur. Peki, sağlıklı bir vücuda sahip olabilmek …

Devamı >

Kalça Eritmek İçin Egzersizler

Yaz dönemi insanların formunu korumak için üstün çaba gösterdiği aylardır. En sevilen bikiniler içinde ihtişamınızı göstermek için bahar aylarında diyete bağlayıp yaza hazırlanırsınız. 5 yıldızlı tatil köylerinde yaptığınız tatil süresince, canla başla verdiğiniz kilolar açık büfe çekiciliği yüzünden geri alınır. Açık büfelerdeki o çeşit çeşit tatlılar, yağlı börekler çörekler, atıştırmalıklar, …

Devamı >

Karbonatlı Su İle Zayıflama Yöntemi

Doğada mucizevi etkileri olan binlerce madde bulunuyor. Bu maddelerin vücuda veya doğa etkisini tesadüfen keşfedildiği gibi araştırmalar sonucunda da elde edebiliyoruz. Doğal olarak bulunan ve çoğu işlenmeden kullanılan bu ürünlerin, birçok endüstriyel ürüne oranla daha çok temizleyici ve faydalı özelliği bulunuyor. İşte bu maddelerden biri de karbonattır. Karbonat Nedir? Karbonat …

Devamı >

Kalorisi Düşük İçecekler

Toprakta doğal olarak yetişen, genetiği ile oynanmamış, zirai ilaç kullanılmamış ve mevsiminde hasadı yapılan meyve ve sebzeleri düşünün. Şimdilerde böylesini bulmak o kadar zor ki. Bunları her mevsim üretmek ve satmak, daha fazlasını elde etmek adına genetiği ile oynamak, uzun süre dayansın diye toksik maddeler eklemek… Yediğimiz tüm ürünler bu …

Devamı >

Karın Kasları İçin Egzersizler

İnsanın yüz güzelliği ile vücut şeklinin uyumlu olması başka bir hava katar. Çoğumuz genetik faktörler dolayısı ile elde ettiğimiz yüz çehremizi vücut bütünlüğü ile her zaman koruyamayız. Çünkü yıllar yıllarca dış faktörler, yaşlılık ve kilo alıp verme durumundan dolayı vücut şeklimiz değişir. Kilo alıp verme vücutta kötü bir görüntünün yanında …

Devamı >

Kadınlarda İdrar Tutamamaya Karşı Egzersizler

İnsan vücudu zamanla yaşlanır. Hem içeriden hem de dışarıdan etkiler ile metabolizması yavaşlar, bağışıklık sistemi de zayıflar. Ayrıca kemik ve kas sisteminde de bozulmalar görülür. Bunların nedeni çevresel faktörler, sağlıksız beslenme, ağır işlerde çalışma, yaşlılık ve strestir. Hayat ve zaman en çok da kadınlara acımasız davranır. Hem bir evi çekip …

Devamı >

Varisli Damarlar İçin Egzersizler

Varis, en önemli ve en sık görülen hastalıklardan birisidir. Aynı zamanda dolaşım bozukluğu kategorisinde yer alan bir sağlık sorunu diyebiliriz. Genel olarak hem erkeklerde hem de kadınlarda görülür. Varis rahatsızlığı damarların genişlemesi sonucunda ortaya çıkar ve kan dolaşımını daha zor bir hale getirir. Varisin tedavisi sağlanmazsa, ciddi bir sağlık sorunu oluşabilir. Varisi …

Devamı >

Alt Karın Bölgesini Eriten Egzersizler

İnsanların birçoğunun ortak sorunu fazla kiloya sahip olmak. Fazla kilolar, vücudunuzda karın ya da kalça kısmında yağ şeklinde birikir. Bu durumda vücudun bütün estetik görünüşünü engeller. Giydiğiniz kıyafetlerden fazla kilolar belli olur ve bu durum çok rahatsız eder. Bu nedenle bir an önce fazla yağın olduğu bölgelere özel çalışma ve …

Devamı >